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天宝得乐

天保得乐育树般巩固男人的根保护你的肾

时间:2018/3/15 16:41:11  作者:金悦  来源:网络转载  查看:92  评论:0
内容摘要:天保得乐育树般巩固男人的根保护你的肾

床事“不给力”,是肾虚?

尿频、尿不尽,是肾虚?

腰膝酸软、疲乏无力,是肾虚?

一半以上的男性都在怀疑自己肾虚! 

肾位于腰部,左右各一,是人体重要的脏器之一,中医认为肾是“先天之本”。现如今随着男人生活和工作压力增大,出现肾虚的情况也逐渐增多。


导致肾虚的原因很多,以下这4个不良习惯最常见

【吃得咸】

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,过多盐分的摄入会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。 

【经常憋尿】

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作,会损害肾功能。

【爱喝酒、吃大鱼大肉】

爱喝啤酒,吃太多蛋白类食物,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物质,加重肾脏负担。大量饮酒还容易导致高尿酸血症,这些习惯可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。 

【不爱喝水】

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200-1500毫升。


如果你出现这些情况,那么肾虚就离你不远了! 

1、哈欠连连,经久不止

打哈欠是生活中经常遇到的生理现象。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。 

2、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

3、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,多因肾气虚弱所造成。 

4、头晕耳鸣

中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。  

5、腰痛

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

肾为先天之本

肾气强旺,人就精力充沛,骨骼强健,耳聪神清,头发乌亮;

肾气一旦衰朽,则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白,未老先衰。

 

因此,男人一定要避免上文所提到的这些伤肾的坏习惯,正确科学养肾,如保持性生活适度,坚持锻炼,保证充足睡眠,经常按摩腰部、足底及选择科学保养方式。

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